Er zijn honderden, al dan niet duizenden soorten massage olie te koop. Om het meeste uit een massage te halen is het van belang om de juiste massageolie voor jouw menstype te gebruiken.
Binnen ayurveda spreken we van drie typen (dosha’s), voor elk type zijn er bepaalde oliën in mindere mate en meerdere mate geschikt. Bepaal aan de hand van deze dosha test welk type bij jou overheerst.
Olie massage wordt voor vrijwel ieder mens aanbevolen. Binnen ayurveda hebben we het dan voornamelijk over abhyanga massage, zelfmassage met olie.
Vanzelfsprekend kun je onderstaande oliën ook prima gebruiken als je je laat masseren. Kies het liefst voor biologische olie.
Vata massage olie
Vata typen wordt aangeraden om dagelijks abhyanga, zelfmassage met olie toe te passen. Bij voorkeur als onderdeel van hun ochtendritueel. Als vata type kun je het beste een kwalitatieve koudgeperste sesamolie gebruiken. Sesamolie versterkt de huid en beschermt tegen schimmelinfecties en de zon.
Het kan natuurlijk altijd zo zijn dat je huid niet goed reageert op sesamolie of dat je de geur van sesamolie niet prettig vindt, gebruik dan amandel-, olijf-, tarwekiem- of castorolie (ook wel wonderolie genoemd). Castorolie is over het algemeen vrij dik, wat het smeren iets moeilijker maakt.
Een andere optie is om ghee (geklaarde boter) te gebruiken als massage olie. Ghee is vrij vettig en vind ik zelf niet heel prettig. Ook neemt ghee in tegenstelling tot bovenstaande oliën vaste vorm aan bij kamertemperatuur. Het duurt dus iets langer voor je deze verwarmd hebt.
- Sesamolie
- Amandelolie
- Olijfolie
- Tarwekiemolie
- Castorolie / wonderolie
- Ghee
Massage olie voor pitta
Pitta typen wordt aangeraden om slechts twee of drie keer per week zelfmassage toe te passen. Het liefst gebruik je als pitta type een verkoelende massage olie, denk hierbij aan:
- Kokosolie
- Sandelhout olie
- Pompoenpitolie
- Amandelolie
- Zonnebloemolie
Massage olie voor kapha
Ook voor kapha typen geldt dat twee à drie keer abhyanga massage per week voldoende is. Kapha typen gebruiken het liefst verwarmende olie, zoals:
- Mosterdolie
- Maisolie
- Saffloerolie
Massage olie kopen
Er zijn verschillende ayurvedische massage olies te koop, deze zijn over het algemeen vrij prijzig. Twee fijne betaalbare merken zijn: Dr. Hauschka en Weleda, ook de biologische sesamolie van EKOPLAZA in glazen fles is een aanrader.
