Wat is shatavari? Shatavari (asparagus racemosus), ook wel bekend als Indiase asperge, is een lid van de aspergefamilie.…
Indiase asperge, ook wel shatavari, is een van de bekendste kruiden uit de ayurveda. Shatavari is een klimplant en behoort tot de aspergefamilie. Shatavari werking Shatavari bevat fyto-oestrogenen, fyto-oestrogenen zijn hormonen die het oestrogeenniveau normaliseren. Shatavari wordt binnen ayurveda…
Knoflook, in het Latijns allium sativum, is misschien wel de bekendste specerij in Nederland.…
Binnen ayurveda wordt er veel nadruk gelegd op de spijsvertering en het spijsverteringsvuur, met een reden: een goede spijsvertering staat aan de basis van een goede gezondheid, sterke weerstand en immuunsysteem.…
Wat is nootmuskaat? Nootmuskaat of muskaatnoot is afkomstig van de noot van de muskaatboom, in Nederland is nootmuskaat te koop in de vorm van kant-en-klare poeder en nootmuskaat noten die je zelf nog moet raspen.…
De perfecte dagroutine / leefstijl wordt in Ayurveda dinacharya genoemd. De dinacharya biedt richtlijnen om optimaal welzijn te bereiken en is dag in dag zoveel mogelijk hetzelfde, dit geeft rust. Hieronder is een uitgebreide routine beschreven, die misschien niet…
Wat is panchakarma? Panchakarma is een vijfvoudige ayurvedische methode om het lichaam te ontdoen / zuiveren van ama (afvalstoffen) en het evenwicht tussen de dosha’s te herstellen. Het woord panchakarma komt uit het Sanskriet en betekent ‘vijfvoudige zuivering’ of…
Ayurveda, de ‘wetenschap van het leven’ is een circa vijfduizend jaar oude geneeswijze afkomstig uit India. Het woord ‘Ayurveda’ komt uit het Sanskriet en is samengesteld uit de woorden ayus en vid, ‘leven’ en ‘wetenschap’. Het doel van Ayurveda…
Er wordt vaak over 5 smaken gesproken, binnen Ayurveda kennen we echter 6 smaken: zoet, zuur, zout, scherp, bitter en wrang (samentrekkend). In het Sanskriet is het woord voor smaak ‘rasa‘, wat ‘onmisbaar’ of ‘essentieel’ betekent. De betekenis alleen…
Ama, het Sanskriet woord voor ‘onverteerd’ ontstaat als gevolg van slechte vertering van voedsel. Onverteerde voedingsresten kunnen zich door het lichaam verspreiden en toxisch worden. Een bekende spreuk in Ayurveda is dan ook: Je bent wat je verteert. Zie…