Open mond: slaap jij met open mond?

Door mijn neus ademen is nooit mijn sterke punt geweest. Overdag niet en ‘s nachts niet. Sterker nog, als kind heb ik logopedie gehad om door mijn neus te leren ademen. Helaas heeft zelfs de oefening genaamd ‘moeders favoriet’, waarbij ik een uur lang een beugel elastiekje tegen mijn gehemelte moest houden niet tot blijvend… Lees verder Open mond: slaap jij met open mond?

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als gezondheid

Stoppen met alcohol

Het houdt me al langer bezig, de gedachte om helemaal te stoppen met alcohol. Hoewel ik me ieder jaar voorneem mee te doen aan dry january is het jaren geleden dat ik een maand lang geen alcohol dronk. ‘Ja’ zeggen tegen een glas wijn is nu eenmaal makkelijker dan ‘nee’ zeggen.

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als gezondheid

Deodorant zonder aluminium

Fris ruiken vind ik belangrijk, heel belangrijk. Mijn gezondheid vind ik nog net iets belangrijker. Daarom wilde ik al een tijdje overstappen naar een deodorant zonder aluminium, alcohol en parabenen. Maar dan zonder te gaan stinken.

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als gezondheid

Meer water drinken

Vroeg of laat belanden we allemaal op hetzelfde punt. Je denkt: ik moet meer water drinken. De redenen waarom mensen meer water willen drinken verschillen, dat doet er ook niet toe.

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als gezondheid

Rauwe wortelsalade

Het eten van rauwe wortelsalade, misschien beter bekend als raw carrot salad wordt in verband gebracht met tal van gezondheidsvoordelen, waaronder het verlagen van stresshormonen, het ondersteunen van leverontgifting processen en het verlichten van menstruatiepijn.