Wat is kaneel? Kaneel is een kruid dat afkomstig is van de binnenste bast van de scheuten van de kaneelboom (cinnamomum verum).
Categorie: ayurveda
Fenegriek: wat is fenegriek en is het gezond?
Fenegriek (trigonella foenum-graecum) is een eenjarige plant die zo’n halve meter hoog wordt, de plant heeft witte bloemen waaruit peulen groeien. De zaadjes uit de peulen worden al sinds jaar en dag gebruikt voor zowel culinaire als medicinale doeleinden.
Shatavari werking: wat doet het?
Shatavari wordt traditioneel gezien als ‘het vrouwenkruid’, het wordt met name ingezet ter versterking en ondersteuning van het vrouwelijke voortplantingssysteem, de hormonale balans en de gezondheid in het algemeen.
Shatavari: wat is shatavari?
Wat is shatavari? Shatavari (asparagus racemosus), ook wel bekend als Indiase asperge, is een lid van de aspergefamilie.
Shatavari: werking & voordelen
Indiase asperge, ook wel shatavari, is een van de bekendste kruiden uit de ayurveda. Shatavari is een klimplant en behoort tot de aspergefamilie. Shatavari werking Shatavari bevat fyto-oestrogenen, fyto-oestrogenen zijn hormonen die het oestrogeenniveau normaliseren. Shatavari wordt binnen ayurveda vaak ingezet tegen klachten rondom eierstokken, eileiders, baarmoederslijmvlies en als middel om de vruchtbaarheid te verhogen.… Lees verder Shatavari: werking & voordelen
Knoflook: is knoflook gezond?
Knoflook, in het Latijns allium sativum, is misschien wel de bekendste specerij in Nederland.
Spijsvertering & agni (spijsverteringsvuur)
Binnen ayurveda wordt er veel nadruk gelegd op de spijsvertering en het spijsverteringsvuur, met een reden: een goede spijsvertering staat aan de basis van een goede gezondheid, sterke weerstand en immuunsysteem.
Nootmuskaat: wat is het en is het gezond?
Wat is nootmuskaat? Nootmuskaat of muskaatnoot is afkomstig van de noot van de muskaatboom, in Nederland is nootmuskaat te koop in de vorm van kant-en-klare poeder en nootmuskaat noten die je zelf nog moet raspen.
Ayurveda leefstijl: de perfecte dagroutine (dinacharya)
De perfecte dagroutine / leefstijl wordt in Ayurveda dinacharya genoemd. De dinacharya biedt richtlijnen om optimaal welzijn te bereiken en is dag in dag zoveel mogelijk hetzelfde, dit geeft rust. Hieronder is een uitgebreide routine beschreven, die misschien niet elke dag realistisch is. Je kunt ‘m zelf inkorten, wees hierbij niet te streng voor jezelf.… Lees verder Ayurveda leefstijl: de perfecte dagroutine (dinacharya)
Panchakarma kuur: wat is het en hoe werkt het?
Wat is panchakarma? Panchakarma is een vijfvoudige ayurvedische methode om het lichaam te ontdoen / zuiveren van ama (afvalstoffen) en het evenwicht tussen de dosha’s te herstellen. Het woord panchakarma komt uit het Sanskriet en betekent ‘vijfvoudige zuivering’ of ‘de vijf handelingen’. Hoewel panchakarma verwijst naar een vijfvoudige methode, worden meestal slechts een of twee… Lees verder Panchakarma kuur: wat is het en hoe werkt het?